Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Selbstfürsorge, Schlafhygiene, Achtsamkeit und Meditation. Reduzieren Stress oder Depression, schlafen tiefer mit geführten Meditationen, Unterstützung für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Mit Hunderten von achtsamen Meditationskurse, lernen wie Sie besser schlafen, Stress, Burnout und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Angst anwenden und Ihr Wellness verbessern können.

Meditieren, üben Achtsamkeit, fokus besser, entspanne und schlafe gut, um die mentale Gesundheit zu verbessern. Headspace verbessert die Zufriedenheit und reduziert Stress in nur 10 Tagen. Fangen Sie mit Ihrer gratis Testversion an und spüren Sie den Unterschied


🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT
Verbessern mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen Ihnen, durch entspannende Meditation, Achtsamkeit zu einer täglichen Praxis zu machen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und unterstützen. Verfolge deine achtsame Meditations Fortschritte, lerne entspannende Meditationstechniken mit ruhige Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen.

🌙 SCHLAF MEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT
Verbessern Sie Ihre Schlafenszeit und Schlafhygiene, lösen Schlafprobleme wie Insomnia für besseren, erholsamen Schlaf mit Einschlafhilfe wie Stress beruhigenden Schlafmusik und geführten entspannenden Achtsame Schlaf meditationen. Einschlafen zu entspannend Klanglandschaften zum besser schlafen und Schlafstörungen und Schlaflosigkeit zu reduzieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN
Headspace hilft Ihnen, den Alltags Stress mit achtsamen Techniken und geführten Übungen auszugleichen. Entspannen Sie Ihre Ängste mit beruhigenden Atemübungen, geführten Achtsamen meditationen und erholsamer Unterstützung für die psychische Gesundheit.
Lerne Stress entspannende Atemtechniken durch Atemübungen, die dir helfen zu entspannen und erfahren hunderten von Meditationen über Schlaf, Burnout, Depression, Traurigkeit.

👥 SELBSTREFLEXION MIT UNTERSTÜTZUNG FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Entdecken Sie Achtsamkeitsübungen mit erholsamen Unterstützung für Ihrer psychische Gesundheit. Headspace unterstützt Sie dabei, Burnout, Depression, Ängste, Wut und Stress zu bewältigen, Lebensereignisse zu meistern für eine verbesserte mentale Gesundheit. Nur 2 Wochen Headspace reduzieren Ängste.

💖 RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
Folgen Sie entspannende Anleitungen, achtsame Übungen und Hilfsmittel für Gesundheit, Selbstfürsorge, Einschlafhilfe und Entspannung. Stärken Sie sich mit Tipps und Ressourcen, um Burnout, Wut, Insomnia, Schlaf, Stress und Angstzustände zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik. Fokussierten mit Atemübungen, kuratierten Achtsamkeits Playlists, fokussierende Meditationen und fühlen Sie sich ruhig, weniger abgelenkt, konzentrierter und produktiver.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA
Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness. Begleiten die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE & TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Zielsetzung und täglichen Achtsamkeits Erinnerungen. Entwickeln und Wachstum durch erholsamen, achtsame Meditationen, verbesserte Schlafhygiene, Atemübungen, Selbstreflexion und Selbstfürsorge.

Headspace ist die App für psychische Gesundheit und Wellness, die für Ihrer Reise da ist, mit geführten Programmen verbessern Sie Ihren Schlaf und Fokus, bewältigen Sie Ihre Ängste oder Depressionen.
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