Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Ratgeber für psychische Gesundheit, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Meditation. Abbauen Sie Ihren Stress oder Depression, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, Unterstützung für psychische Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von achtsamen Meditationskurse, wie Sie besser schlafen, Stress und Müdigkeit abbauen, Atemtechniken gegen Angst anwenden und Ihr ganzheitliches Wellness verbessern können.

Meditiere, übe Achtsamkeit, konzentrieren besser, entspanne dich und schlafe gut. Headspace hilft, in nur wenigen Minuten am Tag Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern. Es ist erwiesen, dass Stress innerhalb von 10 Tagen um 14% reduziert wird. Beginne mit deiner kostenlosen Testversion und spüre die Veränderung.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN & ACHTSAMKEIT
Vergiss deine Sorgen und entdecke mentales Wellness und Achtsamkeit mit mehr als 500 geführten Meditationen. Von 3-Minuten-Meditationen zu längeren Achtsamkeitsmeditationen - wir helfen Ihnen, Meditation und Achtsamkeit zu einer täglichen Praxis zu machen, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen. Verfolge deine Meditations Fortschritte, lerne neue entspannende Meditationstechniken mit ruhige Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und beginne deinen Tag inspiriert.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE KLÄNGE GEGEN MÜDIGKEIT
Verbessern Sie Ihre Schlafenszeit und Schlafhygiene, lösen Sie Schlafprobleme wie Insomnia und bauen Sie eine ruhig Schlafroutine für besseren erholsamen Schlaf mit beruhigenden Schlafmusik und geführten entspannenden Schlafmeditationen. Anhören entspannend Klanglandschaften zum besser Einschlafen, Schlafstörungen und die Schlaflosigkeit zu reduzieren.

🌬️ ENTSPANNEN MIT STRESSABBAU & ATEMÜBUNGEN
Ärgern sie sich nicht - Entspannen und Abbau von Stress und Ängsten mit beruhigend angeleiteten Atemübungen, geführten achtsamen Meditationen und erholsamen Unterstützung für psychische Gesundheit. Lerne entspannende Atemtechniken durch Atemübungen, die dir helfen zu entspannen und erfahren hunderten von Meditationen über Depression, Traurigkeit, Wutbewältigung.

👥 SELBSTREFLEXION MIT UNTERSTÜTZUNG FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Entdecken Sie Achtsamkeitsübungen zur erholsamen Unterstützung Ihrer psychische Gesundheit. Headspace unterstützt Sie dabei, Ziele zu setzen und zu erreichen, Depression, Ängste, Wut und Stress zu bewältigen, wichtige Lebensereignisse zu meistern und vieles mehr für eine verbesserte mentale Gesundheit.

💖 RESSOURCEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
Entdecken Sie entspannende Anleitungen, achtsame Übungen und Hilfsmittel für Gesundheit, Selbstfürsorge und Entspannung. Stärken Sie sich mit Tipps und Ressourcen, um Burnout, Wut, Insomnia, Stress und Angstzustände zu vermeiden.

🚀 FOKUS & BALANCE FINDEN
Verbessern Sie Ihren Fokus mit Konzentration fördernder Musik. Fokussierten mit Atemübungen, kuratierten Playlists, fokussierende Meditationen und fühlen Sie sich ruhig, weniger abgelenkt, konzentrierter und produktiver.

💪 ACHTSAME BEWEGUNG & MEDITATION YOGA
Baue Stress ab, löse Verspannungen und verbessern deine Wellness. Begleite die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSKONTROLLE & TÄGLICHE ERINNERUNGEN
Verfolge deine Reise zur psychischen Gesundheit mit Zielsetzung und täglichen Erinnerungen. Erleben Sie, wie Sie sich durch erholsamen achtsame Meditationen, verbesserte Schlafhygiene, Atemübungen, Selbstreflexion und Selbstfürsorge entwickeln und wachsen.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für die psychische Gesundheit und Wellness. Ob Sie Ihren Schlaf und Fokus verbessern, Ihre Ängste oder Depression bewältigen - unsere Tools helfen Ihnen.

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