Super App. Und dann auch noch kostenlos 😍 Halte mich strickt an Ernährung und den Sport und habe in den 30 Tagen 10kg abgenommen. Wie andere hier schon gesagt haben: ich finde den Sport sehr gut, da er leicht anfängt und von Tag zu Tag sich steigert und auch leichtere/schwerere Optionen zu einer Übung bietet. Der Essensplan ist sehr praktisch da man sich Gemüse/Smoothie/Nüsse/Fleisch/Salatinhalt selber aussuchen kann und es nicht vorgeschrieben ist. Regt an, sich mit den Kalorien und Fettgeh

Tolle kostenlose App. Übungen sind effektiv, tägliche Trainings zeitlich machbar. Zählansage verwirrt. Manche Übungen, wie abwechselndes Beinheben im Liegen, werden im Video mit recht schnellen Bewegungen gezeigt, Beine bleiben in der Luft. Beim Zählen erfolgt der Wechsel aber nach 2-3 s, bei jeder Übung gleich langsam. Da müsste ich die Beine definitiv zwischendurch absetzen, was nicht Sinn der Übung ist. Manche Übungen sind anfangs noch zu schwer, aber es werden Anpassungen vorgeschlagen.

Ganz toll für Einsteiger, die keine Sportskanonen sind! Einfach, aber sehr gut. Täglich, leicht wechselnde, optional auch mehrere kurze Trainings. Liebe Entwickler, es wäre sehr hilfreich wenn man in den Pausen zwischen den Übungen sich bereits die Beschreibung für die nächste Übung durchlesen könnte. Dann müsste man das nicht tun, während die Zeit schon läuft ;-)