
Flit Coach - Run, Vélo, Tri
Flit Sport
3.9
Advertisement
Versionsdetails
Herausgeberland | FR |
Veröffentlichungsdatum im Land | 2023-01-03 |
Kategorien | Health & Fitness, Sports |
Länder / Regionen | FR |
Entwickler-Website | Flit Sport |
Support-URL | Flit Sport |
Inhaltsbewertung | 4+ |
Advertisement
Prépare ta prochaine course avec Flit Coach pour tous tes objectifs en running, cyclisme ou triathlon
La 1ere application qui t’accompagne avec un programme d’entraînement adapté jour par jour à tes besoins, comme un vrai coach.
Ton plan d’entraînement running, vélo ou triathlon est personnalisé en fonction de :
- Tes objectifs : un objectif de course à pied ou de vélo principal et autant d’objectifs intermédiaires que tu souhaites
- Ton niveau : analysé automatiquement avec tes données Strava ou Garmin
- Ta progression dans le temps
- Tes ressentis
- Tes disponibilités
- Pour les femmes : ton cycle menstruel
Ton plan d’entraînement bike, run ou tri évolue avec toi pour progresser, améliorer ta vitesse, ou aller chercher la performance.
FONCTIONNALITÉS POUR PROGRESSER
→ Choix de ton objectif principal : 5k, 10k, semi marathon, marathon, ou objectif vélo long, court ou moyen, triathlon S, M, L, XL (ironman). Tu peux aussi choisir un programme sans objectif pour améliorer tes capacités sans pression.
→ Possibilité d’ajouter autant de courses intermédiaires que tu souhaites, pour préparer ton objectif majeur.
→ Les jours d’entraînement et le nombre de séances par semaine sont modifiables à tout moment.
→ Un questionnaire sur tes ressentis est disponible à chaque fin de semaine pour comprendre tes sensations et adapter le programme à la manière d’un coach.
→ Progression optimisée du programme, permettant un équilibre entraînement/ récupération pour aller vers la performance
→ Chaque séance réalisée est synchronisée dans Flit Coach via Strava ou Garmin, avec un score et une analyse de chaque intervalle.
→ Des explications de coach sportif sur l’objectif et le ressenti de chaque séance.
→ Le plan d’entraînement Flit est connecté avec Strava et Garmin : tes progrès sont analysés de jour en jour.
→ Chaque séance planifiée et envoyée dans ton calendrier Garmin Connect, plus besoin de les rentrer à la main !
→ Plus de 15 types de séances différentes en bike et en course à pied : Fractionné, intervalle lent, côtes, etc. Ces séances sont déclinées à l’infini pour varier les courses et progresser de façon optimale selon ton objectif.
→ Les séances sont détaillées avec des fourchettes de vitesse précises, spécifiques à ton niveau.
→ Des plans d’entraînement personnalisés pour coureurs confirmés mais aussi pour les débutants. Des alternances d’intervalle de marche et course permettent aux coureurs novices de progresser petit à petit.
Flit Coach a été conçu par des coachs sportifs et docteurs en IA et sciences du sport, pour offrir à chacun une prépa de qualité quels que soient vos objectifs : 5k, 10k, semi marathon, marathon, course vélo longue distance ou courte distance.
TYPES D’ENTRAÎNEMENT PROPOSÉS PAR FLIT COACH
Pour améliorer ta vitesse, travailler ton cardio, tes chaînes musculo-tendineuses et te faire encaisser des km, découvre un large choix d’entraînement :
- Tempo
- VMA
- Fractionné long
- Lignes droites
- Allure soutenue
- Fractionné court
- Fractionné 30/30
- Côtes
- etc.
NOTRE EXPERTISE SCIENTIFIQUE
Basée sur une IA de prédiction de performance, Flit Run repose sur les meilleurs modèles scientifiques d’estimation de charge d’entraînement, de dynamiques de récupération et de physiologie cardio-respiratoire. L’analyse permanente des données Strava ou Garmin permet de connaître et améliorer ta performance. L’expertise d’un coach pour te faire progresser avec des séances optimales de fractionné et d’endurance.
OFFRE DECOUVERTE DU PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT SUR 2 SEMAINES
Flit Coach est accessible gratuitement pendant 2 semaines puis pour un tarif mensuel dépendant du sport :
- running : 9.99€/mois
- cyclisme : 14.99€/mois
- triathlon : 19.99€/mois
RÉPONSE À TES QUESTIONS
Des questions ? Contacte-nous sur [email protected]
Politique de confidentialité : https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Conditions d’utilisation : https://flit.run/conditions-generales/
Download Flit Coach - Run, Vélo, Tri

Not Available
Durchschnittsbewertung
164
Bewertungshäufigkeit
Ausgewählte Bewertungen
Von Sebyin
2024-01-28
Version 2.5
DifficultHate itJ’ai testé l’appli , ça me semble plutôt bien fichu en terme d’adaptation. Manque à mon sens quelques questions sur les chronos à course récents. Autre point j’ai sélectionné Strava comme appli connectée et impossible de revenir en arrière pour sélectionner Garmin. Du coup coïncidence ou pas, impossible de charger les entraînements sur ma montre, l’option n’est pas proposée. Dans les paramètres on a pas accès à grand chose, c’est dommage…
Von Sab6755
2023-11-11
Version 2.2
Ayant déménagé, je me suis retrouvée sans coach. J’ai connu cette appli via sa présentation dans une émission radio il y a qques mois. Je l’ai adoptée et la trouve très pratique. Le plan me parait efficace puisque j’ai atteint mon dernier objectif semi en le suivant. Chaque semaine, on définit nos jours de course et le plan apparaît 👌🏻. On peut modifier les jours comme on souhaite et le plan s’adapte. Synchronisation automatique avec ma montre Garmin, le plan est telechargé. Je n’ai plus qu’à courir. Communication possible avec l’administrateur qui répond en général assez rapidement. Quelques améliorations à prévoir encore mais l’appli est jeune. Je la recommande en tous cas à tous ceux qui souhaitent un coach virtuel.
Von Valentin-ayfre
2024-02-23
Version 2.7
Battery UsageJe me suis remis à courir sérieusement il y’a 3 mois environ et je l’utilise et rien à dire ! Très accès pour courir sur route (je pratique plus le trail) j’adapte mes séances EF notamment avec un peu de D+ ! Et les résultats sont là et dépasse mes propres attentes !! La simplicité de l’application et ça prise en main et top comme le fait de pouvoir adapter les jours d’entraînement ainsi que la charge de la semaine ! Les rapports sont simple et efficaces à comprendre Petit plus à ajouter éventuellement : des petites séances de renforcement où étirements dans les conseils 😃
Screenshots






