나만의 작은 감정가이드, 무디를 만나보세요!

힘든 하루는 누구에게나 찾아오지만, 그럴 때마다 잘 이겨내는 방법을 익힐 수는 있어요. 무디에서 내 감정을 다루는 방법을 알아보세요.

■ 나의 특별한 감정을 남겨요

지금 내 마음을 표현하는 딱 맞는 단어가 생각나지 않을 때가 있죠. 연구에 따르면 감정에 정확한 이름을 붙이는 것만으로도 감정을 다루는 데 큰 도움이 된다고 해요. 무디에서는 다양한 감정 태그를 둘러보면서 내가 지금 정확히 어떤 감정을 느끼는지 살펴볼 수 있어요. 지금 느끼는 감정의 이름을 확인하는 것만으로도 한결 맑아지는 기분을 느껴보세요.

■ 지금 나에게 꼭 맞는 퀘스트를 추천받아요

감정의 파도가 덮쳐올 때면 이 감정에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 할지 막막할 수 있어요. 어떤 감정이든 무디에 입력하면 그 감정을 다루기 위한 퀘스트를 추천해줄 거예요. 기쁠 때는 더 즐거운 하루를 위한 퀘스트를, 가라앉을 때는 더 가벼운 마음을 위한 퀘스트를 추천받을 수 있어요. 작은 행동만으로 내 마음과 내 하루가 변하는 것을 느껴보세요.

■ 내 감정에 대한 상세한 분석을 볼 수 있어요

자주 기록한 감정부터 시간대별 기분까지, 다양한 통계를 확인해보세요. 언제 어떤 감정을 느꼈는지 돌아보며 나를 더 깊이 이해할 수 있을 거예요. 월간 및 연간 보고서를 통해 나는 무엇을 느끼고, 무엇을 좋아하고, 무엇을 필요로 하고 있는지 살펴보세요.

■ 트레이닝을 통해 생각하는 방식을 바꿔보세요

나에게 도움이 되지 않는 것 같지만 습관적으로 드는 안좋은 생각들이 있나요? 신경가소성 이른에 따르면 반복적인 경험을 통해 뇌에 새로운 연결고리를 만들 수 있다고 해요. 무디의 트레이닝에서는 다양한 가상의 시나리오에 대처하는 연습을 하면서 새로운 방식으로 생각하는 훈련을 할 수 있어요. 색다르게 생각하려 고민하는 시간이 쌓일수록 자연스럽게 더 좋은 생각습관들이 생겨날 거예요.

■ 스토리 속 동물 친구들의 고민을 풀어주세요

자기만의 이야기 속에 갇힌 동물 친구들이 찾아왔어요! 동물 친구들의 고민을 들어주고, 알맞은 질문을 던지면서 각 친구에게 필요한 것이 무엇인지 알아낸 뒤 각자의 해피엔딩을 찾아갈 수 있도록 이끌어주세요. 어쩌면 그 과정에서 나에게 필요했던 말을 듣게 될지도 몰라요.

■ 누가 볼 걱정 없이, 마음껏 솔직해질 수 있어요

매일 무디를 사용하는 것만으로도 나만의 소중한 감정 기록장을 쌓을 수 있어요. 남들이 볼까봐 걱정된다면 비밀번호로 무디 앱을 잠글 수 있어요. 아무도 볼 수 없는 나만의 공간에서 언제든 마음껏 솔직한 마음 속 이야기들을 털어놓아보세요.