Journal des pensées - TCC
Inquiry Health LLC
4.7
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Détails de la Version
| Pays de l'Éditeur | FR |
| Date de Sortie dans le Pays | 2015-07-08 |
| Catégories | Medical, Health & Fitness |
| Pays / Régions | FR |
| Site Web du Développeur | Inquiry Health LLC |
| URL de Support | Inquiry Health LLC |
| Évaluation du Contenu | 12+ |
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LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR
Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur.
Voyez cette app comme un espace de réflexion sur vos pensées, à la fois positives et négatives. Enregistrez votre humeur, indiquez vos émotions, pratiquez la gratitude et analysez vos pensées avec des techniques efficaces et éprouvées.
Le journal cognitif vous aidera à évaluer, comprendre, et changer vos pensées et sentiments. En utilisant cette appli, vous pourrez travailler à identifier vos émotions, analysez pourquoi vous ressentez telle émotion, défier vos croyances négatives, changer votre manière de penser à l’avenir et vous rappeler des expériences positives.
Évaluation Moyenne
642
Répartition des Évaluations
Avis Sélectionnés
Par AxeGagnant
2024-12-18
Version 5.4.83
Vraiment, je vous recommande d’essayer si vous devez suivre de la TCC. L’expérience est fluide et ergonomique, on peut même avoir un suivi des humeurs. Pratique pour voir où l’on en est, et je pense aux personnes ayant des phases d’humeur (voir trouble bipolaire)
Par 7teeennn
2024-10-02
Version
J’aime beaucoup cette application que j’utilise maintenant depuis plus de 2 mois. Mais dommage qu’il n’y ait pas grand chose pour les personnes qui ne peuvent pas dépenser leur argent dans un abonnement. Cela aurait pu davantage aider ceux qui en ont besoin dans les mauvais moments, comme dans les bons.
Par LyViaAnE
2023-08-23
Version 5.4.45
L’application est super et permet d’être utiliser correctement sans payer ce qui n’est pas négligeable, elle m’aide énormément à relativiser et a ne pas laisser les pensées négatives prendre le dessus
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