Wim Hof Methode: Atmung, Kälte

WHM Services

4.5

Dieses neue, umfassende Wellness-Tool ist dein Leitfaden für tägliche Atemübungen, Kälteexposition und mentale Stärkungspraktiken. Erlebe eine transformative Wirkung auf dein Leben – mit mehr Energie, weniger Stress, besserem Schlaf und schnellerer Erholung. Es ist mehr als nur eine Atem-App, es ist dein Wegweiser zur Wim Hof Methode und einem stressfreien Leben.

Entdecke die transformative Kraft der Wim Hof Methode, gestützt durch umfangreiche wissenschaftliche Forschung. Diese einzigartige Wellness-Methode beeinflusst dein Immunsystem und dein autonomes Nervensystem und stärkt die essenzielle Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch jahrzehntelange Erfahrung mit der Kälte stellte der Iceman 26 Weltrekorde auf und brach 18 Mal einen Guinness-Weltrekord. Die Wim Hof Methode ist nicht nur eine Wellness-Praxis – sie ist ein wissenschaftlich belegter Weg zu verbesserter Gesundheit, Wohlbefinden und Resilienz. Erlebe ihre Wirkung noch heute!

ATEMÜBUNGEN
• Erhöhe deine Energie, alkalisiere deinen Körper, stimuliere den Vagusnerv, aktiviere braunes Fett und verbessere deinen Schlaf mit verschiedenen geführten Atemtechniken
• Tauche mit Wim Hofs Stimme in die Atemübungen ein und verbinde dich mit deinem Atem
• Passe deine Bedürfnisse individuell an mit der vollständig anpassbaren Geführten Atemblase – stelle die Runden ein und verbinde deine Spotify- oder Apple-Music-Playlist

KÄLTEEXPOSITION
• Stärkung des Immunsystems und Reduzierung von Entzündungen durch Kältetherapie
• Lasse die Kälte zu deinem Freund werden – mit täglichen geführten kalten Duschen, Eisbädern oder speziellen Kälteübungen für Hände und Füße!
• Erhöhe deine Kältetoleranz mit der 20-Tage-Kaltduschen-Challenge und genieße tiefere Erholung im Schlaf

KRAFT DES GEISTES
• Verbessere Fokus, Resilienz und Disziplin durch mentale Übungen
• Entwickle Routinen, die dein Wohlbefinden unterstützen, mit Wims Herausforderungen
• Erhöhe deine Kraft und Flexibilität mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Equipment

GEFÜHRTE MEDITATIONEN
• Finde dein inneres Gleichgewicht in der Hektik des modernen Lebens mit Wims geführten Meditationen

AUDIO
• Erfahre, was Wim bewegt, in den „Kontemplationen“
• Tauche ein in inspirierende Geschichten mit „The Iceman Speaks“
• Entdecke die Methode mit der 30-Tage-Audio-Challenge

E-LEARNING & INHALT
• Greife auf alle deine gekauften Videokurse an einem Ort zu
• Entdecke die spannende Welt von Wim durch unseren Comic

ERGEBNISSE & KALENDER
• Verfolge deine Fortschritte über die Zeit mit einem übersichtlichen Kalender und Balkendiagramm für jede Übung
• Zähler für Kältetherapie, Atemübungen und Workouts
• Jeder Meilenstein wird mit Erfolgsabzeichen gefeiert, um deine Motivation zu steigern

GEMEINSCHAFT
• Verbinde dich mit unserer weltweiten Community und teile deine Fortschritte mit anderen Wim-Hof-Praktizierenden
• Feiere dein Engagement mit Freunden und Familie, indem du sie über deine Erfolge informierst

„Eine kalte Dusche am Tag hält den Doktor fern.“ – Wim Hof

Erhöhe dein inneres Wohlbefinden, verbessere deine Achtsamkeit und erreiche mentale Klarheit mit der Wim Hof Method App.

Abonnementbedingungen
Wir bieten zwei Abonnementpläne an: Supporter Monthly und Supporter Yearly. Beide geben dir Zugang zu denselben Premium-Funktionen. Die Abonnements erneuern sich automatisch und werden entweder monatlich oder jährlich berechnet. Für den Supporter Yearly-Plan gibt es eine 7-tägige kostenlose Testphase. Die Preise können je nach Land variieren, und tatsächliche Gebühren werden ggf. in deine Landeswährung umgerechnet.

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発行国	DE
国のリリース日	2014-09-14
カテゴリ	Health & Fitness, Lifestyle
国／地域	DE
開発者ウェブサイト	WHM Services
サポートURL	WHM Services
コンテンツ評価	4+

1.13K+

Stein536による
2021-06-13
バージョン 6.4.0
Bugs
Ich sah zwei Interviews auf YouTube mit Wim Hof und probierte kurze Zeit danach die App, da ich selbst seit fast einem Jahr mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen habe. Ich mache viele Übungen die in der App von Wim gezeigt werden seit zwei Wochen und fühle mich wirklich schon viel besser. Es ist so als ob ich endlich wieder Stück für Stück die Kontrolle für meinen Körper übernehmen lerne. Etwas was für Kinder und Jugendliche total selbstverständlich ist, aber eine Fähigkeit die bei fast allen Büromenschen verkümmert. Die App ist spielerisch aufgebaut was gerade am Anfang super motiviert am Ball zu bleiben und die tägliche Disziplin und Routine zu entwickeln. Sie ist wirklich sehr gut gemacht. Die Erklärungen sind teilweise in Deutsch oder Englisch aber immer gut erklärt und in meinen Augen bestimmt auch für Leute mit einfachem Schulenglisch verständlich.
Fam. Reuterによる
2022-03-05
バージョン 6.5.17
Alles passt, die Stimme vom Wim, die Anleitungen der Videos, die Übersicht der Übungen und deren Protokolle. Diese App ist einfach klasse. Aber viel wichtiger ist der Effekt der Übungen. Ich sitze im Rollstuhl und Verspannungen und mentale Tiefs durch mangelnde Bewegung sind fast schon Alltag. Doch diese Atemübungen sind fantastisch. Sie bringen den Körper und den Geist wieder auf Trapp. Und diese kalte Duschen machen süchtig 😉, weil es einem danach soo gut geht. Die körperlichen Übungen wie Schulterstand und so kann ich natürlich nicht machen, aber wer weiß was wird. Ich kann abschließend nur sagen:“Vielen,vielen Dank an Dich, lieber Wim und dein Team!!!“
mennexによる
2020-11-25
バージョン 6.0.0
Difficult
Die inzwischen verständlicherweise kostenpflichtige App enthält nicht mehr die Funktionen der zuvor freien App. Die Breathing bubble oder die Cold Shower Challenge ist nicht eingeschlossen. Die kann man jetzt in der App kaufen. Dafür enthält die App jetzt zusätzliche Funktionen. Wenn man meint mit der Subskription das bekannte Produkt zu kaufen wird man möglicherweise enttäuscht werden.