Wir haben sechs Apps getestet, um die beste Lösung zur Überwachung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) zu finden. Diese App überzeugt uns, weil sie wichtige Faktoren wie SDNN, Herzfrequenz, pNN50, und MxDMn erfasst, die eine umfassende Analyse der Herzfrequenzvariabilität ermöglichen. Für unseren autistischen Sohn, der Schwierigkeiten hat, Stress zu erkennen, ist diese App besonders wertvoll. Sie überwacht seinen Stresslevel kontinuierlich und gibt ihm durch eine diskrete Vibration auf der Apple Watch Rückmeldung über seinen Status. Zusätzlich erfasst die App einzigartige Faktoren wie Tageslicht und Lärmbelastung, die bei Autisten großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben. Auch Parameter wie Schlafdauer, Aktivität, Schritte, und Achtsamkeit werden berücksichtigt, was diese App von den anderen unterscheidet. Die Kombination aus detaillierter HRV-Analyse und den zusätzlichen Funktionen macht diese App zu einem idealen Begleiter für alle, die eine präzise und alltagstaugliche Überwachung ihres Wohlbefindens suchen. Die App ist zwar in englischer Sprache, aber die wichtigsten Sachen sind simpel zu verstehen. Bei kleinen Kindern reichen die hübschen Emotes aus, um zu verstehen, wie das aktuelle Stresslevel ist. Der Support ist schnell, freundlich und lösungsorientiert. (Wir hatten die App zunächst auf dem falschen Handy). Sehr empfehlenswert!

Die App eignet sich hervorragend, um viele Daten im Überblick zu haben. Grundsätzlich habe ich aber das Gefühl, dass ich nicht allzuviel Mehrwert durch die App habe, im Vergleich zu den einzelnen Apps, die von Apple bereits kostenlos angeboten werden. Als Mehrwert hatte ich mir mehr von der Auswertung der Daten durch KI erhofft. Zum Beispiel eine Angabe darüber, ob sich gewisse Muster erkennen lassen und was man dagegen tun könnte - ob man zum Beispiel vermehrt mittags gestresst ist und dies kausal mit Koffein zusammenhängt. Und welche Werte man wie ändern kann, um erholter zu sein. Diese Zusammenhänge muss man doch weiterhin alleine treffen, was für mich kein „Coach“ in dem Sinne ist, sondern eher ein Monitoring. Wer aber sowas sucht, ist mit der App sehr gut dabei!

Schöne App, wäre aber toll wenn es auch eine deutsche Version gäbe.