900+ receitas saudáveis e deliciosas, um planejador de refeições e uma lista de compras em um único aplicativo. O planejador de refeições semanal ajudará você a organizar suas refeições. Receitas saudáveis, rápidas e fáceis de cozinhar em cerca de 25 minutos. Comece a planejar seu cardápio e coma alimentos mais saudáveis diariamente!

SAUDÁVEL SIGNIFICA DELICIOSO
Comida saudável pode ser deliciosa. Receitas saudáveis não exigem necessariamente a eliminação de temperos, especiarias ou ervas. As receitas do iCook farão você aproveitar a comida até a última porção. Recompense seu corpo com alimentos deliciosos, nutritivos e saudáveis.

VEGETARIANO, VEGANO, SEM AÇÚCAR, SEM GLÚTEN
O iCook possui uma variedade de filtros para atender às suas preferências alimentares pessoais e necessidades dietéticas. Você pode selecionar receitas vegetarianas, veganas, sem glúten e sem açúcar. Filtre as receitas se você tiver alergias a amendoim, castanhas, laticínios, ovos, glúten, peixe ou frutos do mar.

DICAS DIÁRIAS PARA PAIS
Criadas por nutricionistas, as dicas diárias ajudam os pais e seus filhos a construir relacionamentos saudáveis com a comida.

PLANEJADOR DE REFEIÇÕES
Planejar as refeições para sua família com antecedência economiza muito tempo e tira a pergunta mais estressante de seus ombros: O que vamos jantar? Diversas receitas para cada categoria estão disponíveis: cafés da manhã, sopas e ensopados, lanches, refeições quentes, saladas, bebidas, sobremesas e molhos. Você pode usar um planejador de refeições semanal (sem a necessidade de tomar decisões!) ou encontrar a melhor receita de refeição para você e sua família.

LISTA DE COMPRAS
Sua lista de compras será criada automaticamente assim que um menu para um dia ou uma semana for planejado. Com um único toque, todos os ingredientes serão adicionados diretamente à lista de compras. Se precisar adicionar mais itens à sua lista de compras, também está disponível.

MÍNIMO DESPERDÍCIO DE ALIMENTOS
Um planejador de refeições semanal e uma lista de compras ajudam a reduzir ao máximo o desperdício de alimentos, além de diminuir suas despesas. O que também é essencial é que o consumo consciente economiza os recursos naturais da Terra.