Pilates em Casa

Nexoft - Fitness Apps

4.9

Pilates é uma forma de exercícios que se concentra principalmente no fortalecimento do core. Além da fortalecimento do core, outras partes do corpo que o pilates ajuda a fortalecer são as pernas, coxas e nádegas. Os exercícios de pilates de corpo inteiro têm efeitos em diferentes grupos de músculos, região lombar, abdômen, quadril e músculos pélvicos.

Assim como a yoga, o pilates tem muitos benefícios também. O Pilates dá-lhe energia, melhora o seu equilíbrio e flexibilidade, alongamento e fortalecimento os músculos, ajuda-o a perder peso, a ficar em forma, o pilates também ajuda a relaxar, até dormir melhor.

A má postura pode causar dor na lombar, no pescoço e outros problemas musculares. Pilates pode ajudar a fortalecer musculatura e se livrar da má postura.

O Pilates também ajuda a melhorar a flexibilidade. Com o pilates, você ficará mais magro e flexibilidade. Uma melhor flexibilidade pode prevenir qualquer risco de lesão.

Todos podem fazer pilates. Este melhor aplicativo de treino de pilates tem exercícios adequados para iniciantes e profissionais. Você pode encontrar os melhores exercicios de pilates para o seu nível. Você pode personalizar seus próprios treinos e planejar sua rotina diária de pilates.

Enquanto alonga e fortalece os músculos, você também queima calorias. Pilates ajuda você a perder peso. Você pode acompanhar as calorias queimadas e ver seu progresso. Com um programa de exercícios pilates de 30 dias, você ficará mais magro e flexibilidade.

Sin equipamento necessário, você pode fazer pilates usando seu peso corporal. Não precisa ir à academia, faça pilates online, você pode fazer esses exercícios fáceis e eficazes de pilates em casa, no trabalho, onde você quiser.

Pilates dá mais energia ao longo do dia. O Pilates ajuda a metabolizar os hormônios do estresse para relaxar os músculos. A respiração concentrada pode aumentar a circulação no corpo e fornecer energia. Este aplicativo de treino de pilates também possui exercícios respiratórios.

Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com instruções em vídeo, um treinador irá guiá-lo sem ir à academia.

Dedique alguns minutos por dia para se concentrar em si mesmo, em seu corpo, em seu cérebro. Faça estes fáceis, rápidos e eficazes de pilates exercícios para ficar mais forte. AGORA experimente o app “Pilates Exercicios-Pilates Casa” do Nexoft Mobile GRATUITAMENTE!

País do Editor	BR
Data de Lançamento no País	2020-08-14
Categorias	Health & Fitness
Países / Regiões	BR
Website do Desenvolvedor	Nexoft - Fitness Apps
URL de Suporte	Nexoft - Fitness Apps
Classificação do Conteúdo	Classificação Livre

155.55K+

Por sandila lopes
2024-12-26
Versão 5.2.5
Hoje é meu segundo dia usando o app, o questionário inicial ajuda na seleção dos exercícios para os níveis de cada um, gostei muito dos exercícios, das explicações em áudio e vídeo par cada atividade a ser executada, porém estou com dificuldade para acompanhar as respirações, na minha opinião durante a execução dos exercícios poderia ter opção de áudio para as respirações, assim haveria mais disciplina.
Por Debora Cardoso
2022-07-18
Versão 2.5.3
O app é muito bom, porém tem muita propaganda, qualquer click na tela, entra uma propaganda, e o exercicio não pausa quando elas entram, daí temos que esperar os segundos para fechar a propaganda e voltar o exercício. Edit/ resposta ao desenvolvedor São exibidos sim durante os exercícios, como eu disse acima, qualquer clique na tela, seja para pausar o exercicio, trocar de música, ou clicar na respiração que as vezes fica desativada, aparece um anúncio!!!
Por Maria Clara Perígolo
2020-10-11
Versão 1.1.3
O melhor app de exercícios que já vi na minha vida! Só não encontrei explicações sobre a respiração no exercícios (não sei se não tem ou se fui eu que não achei). As músicas são muito relaxantes e o aplicativo realmente configura os treinos de acordo com o sua avaliação a cada dia para que o treino do dia seguinte não fique pesado demais, quase não acreditei! Estou amando muito, zero defeitos! : )